サニーヘルスマイクロダイエット

マイクロダイエットシリーズ（サニーヘルス）

サニーヘルスのマイクロダイエットシリーズはダイエット食品人気ランキング、口コミランキングの中でも最も成果を感じられるという意見の多かった商品。マイクロダイエットは、５０種類ものドリンクやスープ、ゼリー、シリアル、リゾットパスタなどの種類がとても多いことも特徴です。この種類の豊富さでバリエーションを楽しみながらダイエットできるのが魅力の一つなのかもしれません。そしてダイエット効果を実感されている方も多いよう。マイクロダイエットは必要な栄養素を十分に摂って、余分なカロリーを排除するダイエット食品で、世界40カ国以上の国で販売されて医療機関などでも安全性や減量効果が認められ、肥満治療の病院食としても利用されているんだとか。多少のお金をかけても、短期間で絶対に痩せたいという方にはお勧めのダイエット食品です。方法としては1日の食事を1食〜2食マイクロダイエットに置き替えるだけなのでとても簡単。このような食事を置き換えるダイエット食品は他にもたくさん販売されています。ランキングでも成果が感じられると評価の高いものはマイクロに次いで、ＤＨＣの発芽玄米リゾットやファンケルのスリム スマイル GABAシェイク、価格が安いものではオルビスプチシェイクが人気のようです。

栄養成分

マイクロダイエットは、約50種類もの健康を保つために必要とされる栄養成分を含み、普通に食事をしていても摂りづらい栄養素までバランスよく配合されています。余分なカロリーを排除されているダイエット食品なのことでこれだけを決められた量を守り飲めば健康的にダイエットすることは可能でしょう。ですが、魔法の痩せ薬ではないことは分かっていなければいけません。マイクロダイエットは１食当たりのカロリーを170kcal程度に抑えたカロリーコントロールされたダイエット食品です。ダイエットを成功させるには、正しい方法で実行することが大切です。
ダイエット中は間食や飲酒も控え、適度な運動も大切ですし、通常食もバランスのいい食事を摂るようにしましょう。そしてお水も十分に取ります。大体１日に２リットル以上のお水をとります。これらをきちんと守ればきっとダイエット成功できるでしょう。でもあまりに我慢しすぎて続かなくなったり、ストレスが溜まってもいけないので、しっかり食べる日も１日作るなどしてマイクロ休息日を作るのもいいかもしれません。いつまでに何キロダイエットするのか、明確な目標を立てて取り組みましょう。

ダイエットの効果

マイクロダイエットを実践して効果が感じられたことで一番多くあげられているのが、便通が良くなった、代謝が良くなったということです。この効果を感じた人が実践したことで一番大切なのがお水をたくさん飲むことです。マイクロダイエットを行う上での説明にも１日に２リットルのお水を飲むことが上げられています。次に、激しいものではなくても、ウォーキングなど生活に軽い運動を加えることや、入浴時間を多めにとって体を暖めて代謝が少しでも良くなるようになどマイクロダイエットを食事に置き換えるだけでなくちょっと生活を見直してみると良いですね。中には始めた１ヶ月ほどは全くといっていいほど効果を感じることが出来ない人もいるようですが、諦めず続けるうちにぐんぐん体重が減ったという声もあります。効果を実感できるまでは、諦めず継続することも大切です。毎日独りで取り組むと、どうしても心がめげそうになったりしまいがちです。家族に協力してみるのもいいかもしれません。マイクロダイエットを実行して効果が出始め、理想体重に近づいてきたら、徐々に摂取カロリーを増やしていくようにします。これはリバウンド防止のためで、マイクロダイエットで２食置き換えしていたものを１食にするなどの方法ですが、徐々に消費カロリーを増やすことでマイクロダイエット終了後、リバウンドすることを防ぎます。普通食もカロリーに気遣い、和食などが中心で１食400〜500lcalを目安にしましょう。そして夜寝る前などの食事も避け、規則正しい食習慣、生活習慣を身につけましょう。